La parola d'ordine è: DIMAGRIRE.
(Sì niente di originale o nuovo!)
Devo dare una smossa al metabolismo,
per favore datemi qualche consiglio
non so dove diavolo mettermi le mani.
Ho una gran voglia d'estate.
Ho una gran voglia di esser bella, giuro.
A chi lo dici tesoro! E' da quando è finita che rivoglio l'estate :) Qualche consiglio? Mangia di più per qualche giorno e poi cala di nuovo le calorie ma non drasticamente ♥
RispondiEliminaUhm vediamo per smuovere il metabolismo puoi bere di più, ma sopratutto acqua o thè verde molto freddi, condire con pepe o con il peperoncino, mangiare di più per un giorno. Questi sono i trucchi che mi vengono in mente..Ma sicuramente li conosci già.
RispondiEliminaUn bacio tesoro.
fai un'attività fisica costante, anche poca ma regolare tutti i giorni senza saltare giorni.
RispondiEliminaquesto è il sistema + efficace secondo me, fra i tanti che ho sperimentato.
ti stringo
Ciao piccola, io ti consiglio 3 giorni di sole proteine senza grassi, come carne bianca, uova e pesce, senza usare condimenti e senza mangiare frutta nè verdura... Solo latte scremato e yogurt 0,1 grassi, praticamente una breve dieta Dukan. So che sembra strano ma non ti preoccupare per così poco tempo non fa male al fegato ;) poi dopo 3 giorni aggiungi verdure (non frutta) alternando pasti di verdura e proteine a sole proteine. Ti consiglio 2 cucchiai al giorno di crusca d'avena perché questo regime inibisce un po' la regolarità. Io così persi più di un kg in una settimana in un momento di blocco al metabolismo! Infatti tutte queste proteine all'improvviso sorprendono l'organismo che rimane impegnato ad assimilarle e non assorbe molte calorie. Se ti venisse voglia prova :)) un bacio
RispondiEliminaTu sei bella, è solo che la tua mente non accetta di confermartelo...la mente è una gran brutta bestia, se lei non ci da l'OK su qualcosa che in fondo è vero, noi non le crediamo. Per riattivare il metabolismo fai così: preparati tutti i giorni una teiera con 2 bustine di the verde, bevi 1 tazzina di caffè dopo ogni pasto (sì lo so, a fine giornata ci si sente iper-nervose, però credimi il metabolismo schizza alle stelle), stai in movimento il più possibile e rilassati. Rlassati tantissimo, facendo qualsiasi cosa che non abbia a che fare con il cibo.
RispondiEliminaTi abbraccio
Ciao tesoro!! io desidero l'estate e quest estate io avrò un fisico scolpito,perfetto da paura!!!!!!!! uhm come consiglio,stai in movimento il più possibile e bevi tanta acqua..
RispondiEliminati sono vicina.
con l'arrivo dell'estate arrivano i frutti più succosi **
RispondiEliminati consiglio di bere 2 bichieri di acqua appena svegli prima della colazione e prima di dormire...
Io che mi sento sempre gonfia e pesante cerco di associare bene i cibi.. quindi frutta sempre da sola..
e a pranzo e cena cerco equilibrare con un tot di carne/uova ( proteine) riso/pasta ( carboidrati) verdure(fibre vitamine ecc)**
la carne NO a pranzo perche ci affatica l'organismo
in più mangiare solo una determita cosa in un pasto (come faccio io)conmporta un rallentamente del metabolismo perchè non ha abbastanza elementi
Però dato che sono una disorganizzata tendo a preferire un semidigiuno fatto di sola frutta verdure e legumi ...
spero i essermi fatta capire ^^
ti auguro una bellissima estate **
Piccoli pasti ogni 3 ore? Litri di tè verde? Mangiare tante tante proteine? Ginnastica ginnastica ginnastica? Più o meno le core sono sempre quelle, nessun trucco speciale...ma vedrai che ce la farai, devi solo armarti di pazienza e perseveranza :)
RispondiEliminaTesoro non sai in questo momento quanto desidero essere magra, ho una voglia disperata di sentirmi leggerissima. Io sto pensando di iniziare l'ABC, ho bisogno di qualcosa di drastico.
RispondiEliminaUn abbraccio
Le regole le sai già.
RispondiEliminaMa ripeterle non fa mai male.
Zuccheri semplici e calcio a colazione, carboidrati a pranzo, verdura e proteine a cena.
Non superare le 1000; massimo tre frutti al giorno, escludi le banane a priori.
Due bustine di the verde al giorno, minimo.
Palestra un giorno si e uno no, senza sforzi troppo pesanti, ma comunque continui e mantenuti.
Tre litri di acqua al giorno.
Un giorno libero a settimana, ma senza esagerare.
Ti stringo;
elle
sai meglio di me che l'unica cosa che smuove il metabolismo è mangiare.
RispondiEliminanon tanto e spesso.
ti stringo fortissimo,
vì.
prova con gocce di iodio o di alghe giapponesi: funzionano un sacco!
RispondiEliminabaci
non c'è la formula magica...sno convinta che qualsiasi metodo lo conosci anche tu.
RispondiElimina<3